สมูทตี้กล้วยหอมและช็อกโกแลต

Prep

5 min

Serves

1

ทักษะ

มังสวิรัติ

สมูทตี้กล้วยหอมและช็อกโกแลต

สมูทตี้กล้วยหอมและช็อกโกแลต

Prep

5 min

Serves

1

ทักษะ

ไฟเบอร์สูง วีแกน นมอัลมอนด์ผลไม้อัลมอนด์และกะทิที่ดี วีท บิกซ์สมูทตี้อาหารเช้า มีไขมันต่ำ มีโซเดียมต่ำ

ส่วนประกอบที่สำคัญ

บิสกิต Weet-Bix 1 ชิ้น
กล้วยหอมสุกงอม สดหรือแช่แข็ง 1 ลูก
ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
นม หรือนมอัลมอนด์ หรือนมถั่วเหลือง So Good 1 ถ้วยตวง
เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ (ถ้าชอบ)

โภชนาการต่อการให้บริการ

Weight, measurement and temperature conversions

1660 kJ

energy kj

27 g

protein

1 g

saturated fat

7 g

dietary fibre

36 g

carbohydrate

14 g

sugars

324 mg

sodium

วิธี

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น
ปั่นให้เข้ากันจนเนียน
เทสมูทตี้ใส่แก้ว
แต่งด้วยกล้วยหอมฝาน และโรยด้วยบิสกิตข้าวสาลี Weet-Bix

เคล็ดลับ

เติมอะโวคาโดหนึ่งในสี่ส่วนเพื่อเพิ่มความมันอร่อยและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการที่ซ่อนอยู่
คุณสามารถเติมนมในขณะที่ผสมเพื่อลดความเข้มข้นลง หรือเติมน้ำแข็งหนึ่งกำมือถ้าต้องการสมูทตี้ที่เย็นฉ่ำเป็นพิเศษ
ถ้ากล้วยหอมที่ใช้ไม่สุกงอม สามารถเติมอินทผาลัมเพื่อเพิ่มความหวานได้

บิสกิต Weet-Bix 1 ชิ้น
กล้วยหอมสุกงอม สดหรือแช่แข็ง 1 ลูก
ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
นม หรือนมอัลมอนด์ หรือนมถั่วเหลือง So Good 1 ถ้วยตวง
เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ (ถ้าชอบ)

โภชนาการต่อการให้บริการ

Weight, measurement and temperature conversions

1660 kJ

energy kj

27 g

protein

1 g

saturated fat

7 g

dietary fibre

36 g

carbohydrate

14 g

sugars

324 mg

sodium