초콜릿 치즈케잌 파르페

예습

5 min

서브

4

기능

채식주의자

초콜릿 치즈케잌 파르페

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5 min

서브

4

기능

아침 위트빅스

재료

캐슈넛 100g
아몬드 100g
So Good 아몬드 오리지널 밀크 3/4컵
코코아 가루 2큰술
원당 1/4컵 + 2큰술
레몬 즙 2큰술
소금 한 꼬집
녹인 다크 초콜릿 50g
위트빅스 오리지널 시리얼 8개
잘 익은 큰 바나나 4개
잘게 썬 아몬드 4큰술

1회 제공량당 영양

Weight, measurement and temperature conversions

3000 kJ

energy kj

18 g

protein

6 g

saturated fat

12.5 g

dietary fibre

79 g

carbohydrate

46 g

sugars

149 mg

sodium

방법

캐슈넛과 아몬드를 하룻밤 동안 물에 담가두거나, 뜨거운 물에 30분 정도 담가둡니다.
물기를 뺀 캐슈넛과 아몬드, So Good 아몬드 오리지널, 카카오 가루, 원당, 레몬 즙, 소금, 녹인 다크 초콜릿을 블렌더에 넣어서 곱게 갈아줍니다.
2시간 정도 냉장고에 보관해서 차갑게 만듭니다.
위트빅스 오리지널 시리얼, 잘 익은 바나나 조각 및 잘게 썬 아몬드와 함께 그릇에 담습니다.

캐슈넛 100g
아몬드 100g
So Good 아몬드 오리지널 밀크 3/4컵
코코아 가루 2큰술
원당 1/4컵 + 2큰술
레몬 즙 2큰술
소금 한 꼬집
녹인 다크 초콜릿 50g
위트빅스 오리지널 시리얼 8개
잘 익은 큰 바나나 4개
잘게 썬 아몬드 4큰술

1회 제공량당 영양

Weight, measurement and temperature conversions

3000 kJ

energy kj

18 g

protein

6 g

saturated fat

12.5 g

dietary fibre

79 g

carbohydrate

46 g

sugars

149 mg

sodium