단계 1
배의 껍질을 깎아서 자른 후에 심지와 씨를 제거합니다.
단계 2
준비한 배를 냉동실용 용기에 담아서 냉동실에 넣고 얼립니다.
단계 3
블렌더나 푸드프로세서에 모든 재료를 넣고 곱게 갈아줍니다. 필요하면 재료가 잘 갈리도록 눌러줍니다.
단계 4
이제 컵에 담아서 맛있게 드세요.
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