Hỗn hợp điểm tâm Acai và lựu

chuẩn bị

10 min

Phục vụ

2

Kỹ năng

Người ăn chay

Hỗn hợp điểm tâm Acai và lựu

chuẩn bị

10 min

Phục vụ

2

Kỹ năng

Bữa sáng Bữa nửa buổi sinh tố Ít chất béo Ít natri Mùa hè Sữa hạnh nhân và dừa rất tốt

Hãy thử khởi đầu một ngày mới rực rỡ của bạn bằng món này!

Nguyên liệu

100g acai đông lạnh không đường, đập dập
½ chén hạt lựu
½ chén quả mọng tùy chọn
1 quả chuối đông lạnh thái nhỏ
1 chén sữa hạnh nhân So Good không đường

Lớp trên cùng

2 muỗng granola hoặc muesli tự nhiên
2 muỗng quả mọng tùy chọn
2 muỗng hạt lựu
2 muỗng hạt chia

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần

Weight, measurement and temperature conversions

1450 kJ

energy kj

6 g

protein

1 g

saturated fat

10.5 g

dietary fibre

59 g

carbohydrate

49 g

sugars

87 mg

sodium

Phương pháp

Cho acai, hạt lựu, quả mọng, chuối và sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi tạo thành một hỗn hợp nhuyễn dạng kem.
Đổ hỗn hợp vào bát và rắc granola, hạt chia, hạt lựu và quả mọng lên trên tùy thích.

Lời khuyên

Có thể thay thế lựu bằng ½ cốc quả mọng tùy chọn
Acai là sản phẩm đông lạnh được bán tại các cửa hàng thực phẩm bổ dưỡng
Có thể sử dụng quả mọng tươi hoặc đông lạnh trong công thức chế biến này

100g acai đông lạnh không đường, đập dập
½ chén hạt lựu
½ chén quả mọng tùy chọn
1 quả chuối đông lạnh thái nhỏ
1 chén sữa hạnh nhân So Good không đường

Lớp trên cùng

2 muỗng granola hoặc muesli tự nhiên
2 muỗng quả mọng tùy chọn
2 muỗng hạt lựu
2 muỗng hạt chia

Dinh dưỡng mỗi khẩu phần

Weight, measurement and temperature conversions

1450 kJ

energy kj

6 g

protein

1 g

saturated fat

10.5 g

dietary fibre

59 g

carbohydrate

49 g

sugars

87 mg

sodium