Apam Balik
Prep
5 min
Serves
4
Compétence
Végétarien
Prep
5 min
Serves
4
Compétence
Ingrédients
Ingrédients secs:
- 1 tasse de farine complète
- 1 cuillère à café de levure chimique
- une pincée de sel
ingrédients humides:
- 2 cuillères à soupe de sucre brut
- 1 cuillère à soupe d’huile de pépins de raisin
- 1 tasse + 2 cuillères à soupe de lait d’amande So Good non sucré
garniture:
- 2 cuillères à café de beurre végétalien
- 4 cuillères à soupe d’arachides broyées
- 4 cuillères à soupe de maïs crémeux
- 2 briques de céréales originales Weet-Bix
- de l'édulcorant liquide au goût
facultatif:
- 2 cuillères à thé d’huile de colza pour la cuisson
Nutrition par portion
1330 kJ
energy kj
9 g
protein
3 g
saturated fat
7.2 g
dietary fibre
41 g
carbohydrate
8 g
sugars
265 mg
sodium
Préparation
- Tamiser les ingrédients secs dans un bol et mélanger.
- Mélanger tous les ingrédients.
- Versez le mélange humide dans le mélange sec et bien mélangez.
- Préchauffer une poêle à feu moyen.
- Versez 1/4 de la pâte sur la poêle et faites cuire jusqu’à ce que toute la crêpe soit sèche, pas besoin de retourner.
- Répéter avec le reste de la pâte.
- Étalez le beurre végétalien sur les crêpes, puis remplissez-le d’arachides broyées, de maïs à la crème, de céréales originales Weet-Bix broyées et sucrez au goût.
Ingrédients secs:
- 1 tasse de farine complète
- 1 cuillère à café de levure chimique
- une pincée de sel
ingrédients humides:
- 2 cuillères à soupe de sucre brut
- 1 cuillère à soupe d’huile de pépins de raisin
- 1 tasse + 2 cuillères à soupe de lait d’amande So Good non sucré
garniture:
- 2 cuillères à café de beurre végétalien
- 4 cuillères à soupe d’arachides broyées
- 4 cuillères à soupe de maïs crémeux
- 2 briques de céréales originales Weet-Bix
- de l'édulcorant liquide au goût
facultatif:
- 2 cuillères à thé d’huile de colza pour la cuisson
Nutrition par portion
1330 kJ
energy kj
9 g
protein
3 g
saturated fat
7.2 g
dietary fibre
41 g
carbohydrate
8 g
sugars
265 mg
sodium
- Tamiser les ingrédients secs dans un bol et mélanger.
- Mélanger tous les ingrédients.
- Versez le mélange humide dans le mélange sec et bien mélangez.
- Préchauffer une poêle à feu moyen.
- Versez 1/4 de la pâte sur la poêle et faites cuire jusqu’à ce que toute la crêpe soit sèche, pas besoin de retourner.
- Répéter avec le reste de la pâte.
- Étalez le beurre végétalien sur les crêpes, puis remplissez-le d’arachides broyées, de maïs à la crème, de céréales originales Weet-Bix broyées et sucrez au goût.