Apam Balik
Prep
5 min
Serves
4
Compétence
Végétarien
Prep
5 min
Serves
4
Compétence
Ingrédients
Ingrédients secs
- 1 tasse de farine complète
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 pincée de sel
Ingrédients humides
- 2 cuillères à soupe de sucre brut
- 1 cuillère à soupe d’huile de pépins de raisin
- 1 tasse + 2 cuillères à soupe de lait d’amande So Good non sucré
Garniture
- 2 cuillères à café de beurre végétalien
- 4 cuillères à soupe de cacahuètes grillées et mixées
- 4 cuillères à soupe de maïs crémeux (facultatif)
- 2 briques de céréales Weet-Bix
- édulcorant liquide
- 2 cuillères à thé d’huile de colza pour la cuisson
Nutrition par portion
1330 kJ
energy kj
9 g
protein
3 g
saturated fat
7.2 g
dietary fibre
41 g
carbohydrate
8 g
sugars
265 mg
sodium
Méthode
- Tamiser les ingrédients secs dans un bol et mélanger.
- Mélanger tous les ingrédients humides.
- Verser le mélange humide dans le mélange sec et bien mélanger.
- Étalez le beurre végétalien sur les crêpes, puis mettre les cacahuètes, la crème de maïs, les Weet-Bix broyés et sucrer selon vos goûts.
- Replier la crêpe en deux. Poursuivez un peu la cuisson et versez-les dans les assiettes
- Procéder à l’identique pour les autres crêpes.
Ingrédients secs
- 1 tasse de farine complète
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 pincée de sel
Ingrédients humides
- 2 cuillères à soupe de sucre brut
- 1 cuillère à soupe d’huile de pépins de raisin
- 1 tasse + 2 cuillères à soupe de lait d’amande So Good non sucré
Garniture
- 2 cuillères à café de beurre végétalien
- 4 cuillères à soupe de cacahuètes grillées et mixées
- 4 cuillères à soupe de maïs crémeux (facultatif)
- 2 briques de céréales Weet-Bix
- édulcorant liquide
- 2 cuillères à thé d’huile de colza pour la cuisson
Nutrition par portion
1330 kJ
energy kj
9 g
protein
3 g
saturated fat
7.2 g
dietary fibre
41 g
carbohydrate
8 g
sugars
265 mg
sodium
- Tamiser les ingrédients secs dans un bol et mélanger.
- Mélanger tous les ingrédients humides.
- Verser le mélange humide dans le mélange sec et bien mélanger.
- Étalez le beurre végétalien sur les crêpes, puis mettre les cacahuètes, la crème de maïs, les Weet-Bix broyés et sucrer selon vos goûts.
- Replier la crêpe en deux. Poursuivez un peu la cuisson et versez-les dans les assiettes
- Procéder à l’identique pour les autres crêpes.