Weet-Bix豆芭菲

準備

5 min

服務

5

技能

素食

Weet-Bix豆芭菲

準備

5 min

服務

5

技能

高蛋白威特比克斯早午餐

原料

紅豆250克
水3杯
原糖1/4杯
Weet-Bix原味全穀片10塊>
So Good原味荳奶3杯

面層裝飾

香蕉5隻
中大士多啤梨10顆

每份營養

Weight, measurement and temperature conversions

2090 kJ

energy kj

22 g

protein

1 g

saturated fat

14.8 g

dietary fibre

80 g

carbohydrate

30 g

sugars

150 mg

sodium

方法

紅豆放入水中過夜浸泡。
將紅豆和3杯水倒入鍋中，煮沸，然後以中低火煮軟。
將原糖和1/2杯So Good原味荳奶混合在一起。放在一邊冷卻。
在玻璃杯中分層擺放Weet-Bix、紅豆沙和切塊的水果，倒入So Good原味荳奶後即可食用。

紅豆250克
水3杯
原糖1/4杯
Weet-Bix原味全穀片10塊>
So Good原味荳奶3杯

面層裝飾

香蕉5隻
中大士多啤梨10顆

每份營養

Weight, measurement and temperature conversions

2090 kJ

energy kj

22 g

protein

1 g

saturated fat

14.8 g

dietary fibre

80 g

carbohydrate

30 g

sugars

150 mg

sodium