番薯香蕉冰沙碗

準備

5 min

服務

2

技能

素食

番薯香蕉冰沙碗

準備

5 min

服務

2

技能

膳食纖維的絕佳來源早餐威特比克斯

原料

冰沙：

煮熟番薯（已冷卻）200克、
冷凍香蕉100克、
So Good原味杏仁奶3/4杯、
自選甜味劑1湯匙（可不放），

配料：

香蕉1隻、
自選碎果仁2湯匙、
1杯冷凍莓果、
Weet-Bix原味全穀片3塊

每份營養

Weight, measurement and temperature conversions

1490 kJ

energy kj

9 g

protein

0.2 g

saturated fat

10.6 g

dietary fibre

58 g

carbohydrate

27 g

sugars

105 mg

sodium

方法

份數：2，準備需時：10分鐘，做法：

把冰沙食材放到攪拌機裡，攪拌直到質感順滑。
灑上香蕉、果仁、莓果、Weet-bix 原味全穀片。

冰沙：

煮熟番薯（已冷卻）200克、
冷凍香蕉100克、
So Good原味杏仁奶3/4杯、
自選甜味劑1湯匙（可不放），

配料：

香蕉1隻、
自選碎果仁2湯匙、
1杯冷凍莓果、
Weet-Bix原味全穀片3塊

每份營養

Weight, measurement and temperature conversions

1490 kJ

energy kj

9 g

protein

0.2 g

saturated fat

10.6 g

dietary fibre

58 g

carbohydrate

27 g

sugars

105 mg

sodium