無麩質藍莓奇亞籽布丁

素食
無麩質藍莓奇亞籽布丁

準備

5 min

廚師

5 min

服務

2

技能

不含乳製品和乳糖甜點杏仁奶冷凍甜點早餐杏仁奶和椰奶夏天鈣的良好來源低脂鈉含量低聖誕節無麩質不含麩質

這個食譜富含鈣和纖維，推薦您用來做美味的早餐或甜點。 欲查看更多So Good食譜，請下載免費So Good食譜書。

  • 黑色或白色奇亞籽 5大匙
  • So Good™無糖杏仁奶 1杯
  • 香蕉 1條（切片）
  • 香草精 ½茶匙
  • 椰絲 1茶匙
  • 糖煮藍莓
  • 冷凍或新鮮藍莓 ¾杯
  • 蜂蜜 ½大匙

每份營養

Weight, measurement and temperature conversions
1150 kJ

energy kj

6.8 g

protein

1.8 g

saturated fat

15.9 g

dietary fibre

24.5 g

carbohydrate

17.9 g

sugars

53 mg

sodium