Nasi goreng vegetarian
Prep
10 min
Cook
15 min
Serves
5
Keahlian
Vegetarian
2016L.jpg?format=webp&width=1376 "Nasi goreng vegetarian")
Prep
10 min
Cook
15 min
Serves
5
Keahlian
Bebas Susu dan LaktosaListrikSalad SisiMenghiburMusim dinginSumber Protein yang BaikRendah LemakRendah Gula
Nasi goreng sayur ini dikemas dengan kebaikan sayuran dan penuh rasa. Cocok sebagai santapan tengah minggu atau lauk warna-warni di acara kumpul keluarga Anda berikutnya.
Bahan-bahan
- 3 butir telur
- ½ sdt minyak
- 1 sdt minyak wijen
- 1 siung bawang putih, haluskan
- 1 bawang bombay, potong dadu
- 1 wortel, kupas dan potong batang korek api
- 1 kaleng baby corn, tiriskan
- 1 cangkir irisan jamur
- 1 buah cabai hijau, iris
- ½ cabai merah, iris
- 1 cangkir kacang polong beku
- 3 cangkir nasi matang
- 2 sdm saus cabai
- 1 sdm kecap asin dikurangi garam
Nutrisi per porsi
880 kJ
energy kj
11 g
protein
2 g
saturated fat
29 g
carbohydrate
5 g
sugars
970 mg
sodium
metode
- Pecahkan telur ke dalam mangkuk, aduk hingga tercampur. Panaskan wajan yang sudah diberi sedikit minyak dengan api kecil dan tuangkan campuran telur. Tunggu hingga telur mengeras, lalu gulingkan perlahan telur ke dalamnya. Keluarkan dari loyang dan iris tipis egg roll - sisihkan.
- Panaskan minyak wijen dalam wajan dan tambahkan bawang putih, bawang bombay, wortel, jagung dan jamur, masak selama 2 menit. Tambahkan paprika, kacang polong, dan nasi, lalu tumis sayuran hingga matang.
- Campur kecap asin dan saus sambal lalu aduk ke dalam campuran nasi. Sajikan di atasnya dengan irisan telur gulung.
- 3 butir telur
- ½ sdt minyak
- 1 sdt minyak wijen
- 1 siung bawang putih, haluskan
- 1 bawang bombay, potong dadu
- 1 wortel, kupas dan potong batang korek api
- 1 kaleng baby corn, tiriskan
- 1 cangkir irisan jamur
- 1 buah cabai hijau, iris
- ½ cabai merah, iris
- 1 cangkir kacang polong beku
- 3 cangkir nasi matang
- 2 sdm saus cabai
- 1 sdm kecap asin dikurangi garam
Nutrisi per porsi
880 kJ
energy kj
11 g
protein
2 g
saturated fat
29 g
carbohydrate
5 g
sugars
970 mg
sodium
- Pecahkan telur ke dalam mangkuk, aduk hingga tercampur. Panaskan wajan yang sudah diberi sedikit minyak dengan api kecil dan tuangkan campuran telur. Tunggu hingga telur mengeras, lalu gulingkan perlahan telur ke dalamnya. Keluarkan dari loyang dan iris tipis egg roll - sisihkan.
- Panaskan minyak wijen dalam wajan dan tambahkan bawang putih, bawang bombay, wortel, jagung dan jamur, masak selama 2 menit. Tambahkan paprika, kacang polong, dan nasi, lalu tumis sayuran hingga matang.
- Campur kecap asin dan saus sambal lalu aduk ke dalam campuran nasi. Sajikan di atasnya dengan irisan telur gulung.