Terong Panggang
Prep
5 min
Serves
4
Keahlian
Vegetarian
Prep
5 min
Serves
4
Keahlian
Bahan-bahan
- 4 terong sedang 3 sendok makan tepung kacang arab
- ¼ mangkuk So Good Oat Unsweetened Milk
- 50 g tahu sutra
- 1 sendok teh biji rami (flaxseed)
- 1 sendok teh ragi nutrisi
- sejumput garam hitam
- sejumput garam
- minyak kanola (untuk memasak)
Nutrisi per porsi
540 kJ
energy kj
6 g
protein
0.2 g
saturated fat
13 g
carbohydrate
11 g
sugars
66 mg
sodium
metode
- Panggang terong sampai empuk di semua sisinya.
- Biarkan terong mendingin, lalu kupas kulitnya.
- Tekan ke bawah untuk memipihkan terong.
- Masukkan So Good Oat Unsweetened Milk, tepung kacang arab, tahu sutra, biji rami, ragi nustrisi, dan garam ke dalam blender lalu campur sampai halus.
- Biarkan adonan selama 5 menit agar mengental.
- Panaskan terlebih dahulu wajan dan semprotkan minyak kanola ke wajan.
- Celupkan kedua sisi terong di dalam adonan, lalu masak di wajan sampai berwarna keemasan.
- Balik dan ulangi sampai semua bagian terong matang.
- 4 terong sedang 3 sendok makan tepung kacang arab
- ¼ mangkuk So Good Oat Unsweetened Milk
- 50 g tahu sutra
- 1 sendok teh biji rami (flaxseed)
- 1 sendok teh ragi nutrisi
- sejumput garam hitam
- sejumput garam
- minyak kanola (untuk memasak)
Nutrisi per porsi
540 kJ
energy kj
6 g
protein
0.2 g
saturated fat
13 g
carbohydrate
11 g
sugars
66 mg
sodium
- Panggang terong sampai empuk di semua sisinya.
- Biarkan terong mendingin, lalu kupas kulitnya.
- Tekan ke bawah untuk memipihkan terong.
- Masukkan So Good Oat Unsweetened Milk, tepung kacang arab, tahu sutra, biji rami, ragi nustrisi, dan garam ke dalam blender lalu campur sampai halus.
- Biarkan adonan selama 5 menit agar mengental.
- Panaskan terlebih dahulu wajan dan semprotkan minyak kanola ke wajan.
- Celupkan kedua sisi terong di dalam adonan, lalu masak di wajan sampai berwarna keemasan.
- Balik dan ulangi sampai semua bagian terong matang.